SunLilyのYOGA Lessonって…

どうも、どうも。YURIKAです。

なんとなくブログを書くことが楽しくなってきた今日この頃の姉です。

今回の記事のタイトル！！
SunLilyのYOGA Lessonってどんなことをコンセプトにしているのかといいますと…
【根本から変える】です。

私自身、ヨガのレッスンに参加してみてよく思っていたことがあります。
・このポーズってどういう効果があるのかわからない。
・気持ちよく伸ばしましょうと言われるけど、むしろ痛い。
・今の動き、正解かわからなくて不安だな。
などなど・・・・・・

ヨガのレッスンに参加して、なんとなくこんな事を感じている人って少なくないのかなと感じます。
私の場合は特に、なんでなんで人間なので、なぜこのポーズが腰痛にいいのか、なぜこの動きが心を落ち着かせるのか、とにかくしっかりとした理由が知りたい。レッスンが終わると、確かに身体がすっきりしたり、心が落ち着いている感覚はあるけれど、なんで？という疑問が残り、頭の中だけがリフレッシュできていないと感じる事がありました。

今の自分を観察し、心と身体を結びつける事がヨガの目的の一つであり、
外に向きがちな意識を自分の内側に向け、ただただ心体を落ち着かせていければいいのかなとも思います。今の状態を受け入れる事がYOGA。
そんな良くも悪くもあいまいなところがあるのもYOGAの特徴の一つです。
ヨガには、私たち姉妹が持つRYT200というライセンス以外にも、たくさんの種類があります。
資格がなくたってヨガインストラクターになれちゃったりもします。YOGAはとっても自由なもの。人それぞれのYOGAがあります。
そんなヨガだからこそ、私は自分のやりたいヨガをとことん探し、OMYOGAにたどり着きました。
RYT200とは、全米ヨガアライアンスといい、世界で最も知名度そして信頼度の高い資格です。この資格を取るために私たち姉妹が見つけたのがOMYOGAのティーチャートレーニングでした。

【医学的エビデンスをもとにした解剖学をもとにした中立のYOGA】
中立ってなんだ。ここはまた別の記事で書きますね。
OMYOGAのコンセプトはまさに自分が探していたものでした。
ここで資格を取ったことで私自身が感じていたヨガへのモヤモヤは完全に解消されました。
ここで学んだことは、私たちの先生が大切にされている【透明性】という言葉にぴったりの内容だったのです。本題に戻りますが、SunLilyのYOGAはここに繋がります。
モヤモヤを残さず、身体、心、そして頭の中もすっきりして帰ってもらいたい。
そんなことを考えながらレッスンの内容を考え、進めています。
今何のためにこのポーズをとるのか。どこが伸びていてどこに力が入っていればいいのか。
そんなこともチョロチョロとお伝えしながら、動いていきます。

貴重なお時間とお金を使ってレッスンに来てくださる皆様に
来てよかったと思ってもらえるようなクラスにしたいのです。

一瞬で変わることは、一瞬で戻ります。

SunLily YOGAは、
しっかりと、じんわりと、でも確実に、
根本から変えていくYOGAです。ぜひこの時間を楽しんでもらいたいなと思います。

～お知らせ～
10/16（水）
19：40～ビューティーシェイプヨガ
＠恵比寿　　開催します。
呼吸に合わせて全身を気持ちよく動かしながら、伸ばすと引き締めるを繰り返していくクラスです。
初心者の方も大歓迎です。
詳しくはHPのレッスンスケジュールをご覧ください！
ご参加お待ちしております！

Shanti Shanti Shanti.
YURIKA.